居家養(yǎng)生之每朝梳頭一二百下：

　　在中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)遍及人的渾身，人體內(nèi)外上下，臟腑器官的互相聯(lián)系，氣血的調(diào)和，要靠這些經(jīng)絡(luò)起傳導(dǎo)作用。人的氣血靠經(jīng)絡(luò)而通達(dá)渾身，發(fā)揮其生理效應(yīng)，營養(yǎng)組織器官，抗御外邪，保衛(wèi)肌體。

　　而人的頭頂有“百會(huì)穴”，就是因經(jīng)絡(luò)直接會(huì)集頭部，或間接作用于頭部而得名。因而通過梳頭，可以疏通經(jīng)絡(luò)氣血，起到滋養(yǎng)和堅(jiān)固頭發(fā)、健腦聰耳、散風(fēng)明目、防治頭疼的作用。

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　　據(jù)了解早在隋朝，名醫(yī)巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈，祛風(fēng)散濕，使頭發(fā)不白的作用。蘇東坡對梳頭增進(jìn)睡眠有深切體會(huì)，曾說：“梳頭百余下，散發(fā)臥，熟寢至天明。”

　　春天梳頭符合春季養(yǎng)生強(qiáng)身的要求，能通達(dá)陽氣，宣行郁滯，疏利氣血，當(dāng)然也就能強(qiáng)身壯體了。養(yǎng)生梳頭有什么講究?要全頭梳，無論是兩側(cè)還頭中間都應(yīng)該從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處。


　　每個(gè)部位起碼應(yīng)梳50次以上方有功效，上限以自己感覺舒服為準(zhǔn)。時(shí)間以早上最佳，因?yàn)樵绯渴侨说年枤馍�發(fā)之際。梳子則以牛角梳、玉梳、木梳為好。

　　小編提醒：梳頭只是起到一種增進(jìn)經(jīng)絡(luò)疏通，人體功能平衡的調(diào)節(jié)作用，是一種養(yǎng)生強(qiáng)身之法，有病還要去看醫(yī)生。