在流感季節，有的人“中招”了，發燒、頭痛、難受得不得了;有的人卻是連個噴嚏都沒打過..很明顯，不同的人，其體質是有差異的。養生也一樣，不同的體質，其養生方法是不同的。下面來看看不同體質的人，在養生方面有什么不¨吧!

　　平和質

　　此類人肥瘦勻稱、健壯有力、毛發潤澤、目光有神、精力充沛;既耐寒又耐熱;對環境的適應性強;胃納佳;性格平和、情緒穩定;睡眠良好。

　　此類人的養生原則是協調陰陽，暢通氣血，促進代謝。在飲食上沒有品種上的禁忌。

　　春季可食用新鮮韭菜、竹筍、新茶等有助陽氣升發之物。

　　陰虛質

　　此類人多為瘦小或瘦長體形的人，此類人怕熱、手足心熱、皮膚偏干或偏油，膚色赤，面部偏紅或顴紅，常有烘熱感;目干澀、視物昏花;不耐夏熱;大便偏干或秘結，小便短黃。

　　陰虛質的人的養生原則是養陰降火、鎮靜安神，以飲食調理、心神調養為主。飲食上，不宜吃溫燥、辛辣、香濃的食物，如辣椒、蔥、生姜、蒜、酒、狗肉、羊肉等。宜食清潤之物，如葡萄、梨、苦瓜、黃瓜等，還可常食用百合粥、山藥粥。 陰虛質的人春季容易陰虛火旺.肝陽上亢，引起失眠、痤瘡、口臭等，所以春天不宜進食溫補之品。對他們來說，保證充足的睡眠是養生的重要方法之一。