白領(lǐng)午睡需要注意什么呢?午睡時(shí)盡量不要趴著睡，如果醒來后，發(fā)現(xiàn)眼睛模糊，千萬不要用手揉，應(yīng)起立往遠(yuǎn)處眺望。

專家說，科學(xué)午睡既可解困，還有助于增強(qiáng)免疫力和保持愉快的心情，并能提高下午的工作效率。但專家建議，午睡的時(shí)間不宜太長，應(yīng)控制在半小時(shí)以內(nèi)，并注意睡姿。

許多上班族都有午睡習(xí)慣，吃過午飯后就趴在辦公桌上睡一覺，喜歡用手代替枕頭睡覺。專家指出，午睡也要講科學(xué)，伏案午睡會影響身體健康，尤其是對眼睛的影響。

前兩天，一位28歲的陳女士，坐長途大巴車來杭州，因?yàn)橛悬c(diǎn)暈車，便靠在前面的車把手上睡覺，這一睡就是近兩個(gè)小時(shí)，等她醒來后，竟然發(fā)現(xiàn)自己的眼睛看不見了，被人送進(jìn)醫(yī)院，直到第三天情況才慢慢有所好轉(zhuǎn)。

“這是因?yàn)樗�得時(shí)間太長，導(dǎo)致視網(wǎng)膜栓塞，才會出現(xiàn)這種情況。”醫(yī)生說。