盛夏酷暑 如何享受清涼不傷身

炎熱夏日，人們都喜歡在有空調的地方辦公、學習、生活。許多人為了通風還在空調房里開電扇，但隨之而來的空調腿病、腰背脊椎疼痛、胃痛、痛經等卻屢屢襲人。

病例：空調+風扇，吹歪了脖子

昨天上午，江小姐歪著脖子在同事的幫助下到鄭州骨科醫院掛號看病。

據了解，江小姐在鄭州經三路財富廣場寫字樓辦公。“早上起床，我就覺得脖子有些不舒服，早上上班后，辦公室的同事不但開了空調，還開了風扇，我正好坐在電扇下，吹了一會突然覺得不舒服，站起來剛想活動了一下脖子，沒想到脖子歪在一邊動不了了。

門診醫生檢查后告訴她，久坐辦公室，脊椎、腰椎、頸椎的抵抗力削弱，而空調寒氣外加電風扇的風邪入侵，導致了歪脖子。

年輕人：空調+冷風，頸肩最受傷

“享受空調加風扇的人造冷風，對人體的身體健康危害相當嚴重，輕則產生頸肩酸痛、手臂麻木，重則會出現頭暈眼花、肩痛手臂不能抬舉等癥狀。”

鄭州骨科醫院上肢骨科副主任醫師何映山表示，長時間在空調房的環境中，反反復復受涼，極易造成頸肩部、肌肉纖維受損。“尤其是常穿露肩、露背裝的愛美女性，久待空調室，容易誘發肩周炎，進而導致頸椎發生退行性改變。”

何映山提醒說，預防這類病可以采用中醫刺絡拔罐法，即用針灸刺激穴位法舒通氣血，然后用一套拔罐、推罐、吸罐法治療一下頸肩僵硬。或者在空調室內備一件高領衣服，保護脖頸不受風寒，并盡量避免同時使用空調和風扇。