現在正是夏季濕熱當頭的時候，特別是今年雨水多，很多地方都是水患成災。在這種又濕又熱的時候，又是考驗我們養生功力的一大難題。你懂不懂保養自己，會不會正確地處理氣候影響和身體健康的關系，就在這個時候體現出來啦。

夏天防濕要注意開窗通風、曬被褥，適當吃些薏米、冬瓜、苦瓜、赤小豆

進入暑天，空氣悶熱潮濕，洗的衣服不容易晾干，陰暗潮濕的墻壁、地面會長出很多綠色的苔蘚;居住或工作的環境陰暗濕冷，日久易患關節痛。對日常生活中的“濕”人們并不陌生。但有些患者因皮膚起丘疹、瘙癢流水，或足趾間瘙癢，破潰、流水等來醫院就診時，醫生告訴他是“濕證”時，患者常常不解地問“濕證”是什么病?

那么，中醫學中所說的“濕”指的是什么?它和日常生活中人們所說的“濕”一樣嗎?我們就向專家請教一下吧。

炎夏“濕邪”易致病

專家講，中醫學中的“濕”有多種含義。自然界之濕，是指自然界的一種氣候特征。在夏秋之交，天氣炎熱同時雨水較多，氣候悶熱潮濕，是一年中濕氣最盛的季節，中醫稱這一時期為長夏，“濕”就是這一時期的氣候特征，是一年中正常的氣候變化。其次，它是一種致病因素。當人體抵抗力下降或濕氣過盛時，可以使人體發生疾病。這時，“濕”作為病因侵襲人體并導致機體發生疾病，中醫稱之為“濕邪”。

“濕邪”有內濕，外濕之分，由于受到自然界的濕氣侵襲而發生疾病的稱外濕證;若飲食不節，過食甘甜油膩厚味之物，使脾運化水濕的功能減退，從而濕從內生，發生的疾病，稱內濕證，或稱脾濕證。濕邪致病，無處不到，上下內外皆可侵犯，患病后的臨床表現也多種多樣，中醫統稱為“濕證”，是一組證候的總稱。

專家介紹，中醫講陰陽五行，濕的性質重濁與水相似，所以濕屬陰。屬陰的濕邪侵犯人體，容易損傷人體的陽氣，使人體的陽氣在體內運行障礙，可以表現出胸悶、胃部滿悶不舒，大小便不通暢等癥狀。