導語：當今社會，很多人都注重養生。隨著立秋過后，秋天的氣息也日漸濃重了。根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，此時進補十分必要。民間立秋后有“貼秋膘”的傳統，但“貼秋膘”進補不可亂補，在此小編向大家介紹一下“貼秋膘”的幾大禁忌。

忌 虛實不分

中醫的治療原則是虛者補之，不是虛癥病人不宜用補藥，虛癥又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對癥服藥才能補益身體，否則適得其反，會傷害身體。保健養生雖然不像治病那樣嚴格區別，但起碼應把用膳對象分為偏寒偏熱兩大類。偏寒者畏寒喜熱，手足不溫，口淡涎多，大便溏，小便清長，舌質淡脈沉細。偏熱者，則手足心熱，口干，口苦，口臭，大便干結，小便短赤，舌質紅，脈數。若不辨寒熱妄投藥膳，容易導致火上加油。

忌 多多益善

任何補藥費用過量都有害。認為多吃補藥，有病治病，無病強身是不科學的。如過量服用參茸類補品，會引起腹脹、不思飲食過服維生素C，可致惡心、嘔吐和腹瀉。

忌 重進輕出

隨著人民生活水平的提高，不少家庭天天有葷腥，餐餐大油膩，這些食物代謝后產生的酸性有毒物質，需及時排出，而生活節奏的加快，又使不少人排便無規律甚至便秘。故養生專家近年來提出一種關注負營養的保健新觀念，即重視人體廢物的排出，減少腸毒的滯留與吸收，提倡在進補的同時，亦應重視排便的及時和通暢。

忌 恒補不變

有些人喜歡按自己口味，轉服某一種補品，繼而又從多年不變發展成偏食嗜食，這對健康是不利的。因為藥物和食物既有保健治療作用，亦有一定的副作用，久服多服會影響體內的營養平衡。尤其是老年人，不但個臟器功能均有不同程度的減退，需要全面地系統地加以調理，而且不同的季節，對保健藥物和食物也有不同的需求。因此，根據不同情況予以調整是十分必要的，不能恒補不變，一補到底。

“貼秋膘”雖然可以達到進補的效果，但這四大禁忌您一定要知道，不要讓進補的效果大打折扣。