入伏之后天氣越來越熱，“以冷制熱”是很多人一貫的消暑辦法，但“貪涼”卻可能帶來健康隱患。酷暑伏天很多人冷飲一杯接一杯，空調一吹一整天，帶來的健康問題也顯而易見——冷飲容易刺激胃腸，造成消化道功能紊亂;空調則可能會帶來全身肌肉關節疼痛，甚至引發“空調病”。少壯時太貪涼，往往造成年老時體弱多病。而在夏天適當吃點辛溫、熱性食物對身體健康是有益處的。

中醫認為，羊肉具有補虛祛寒、溫補氣血、益腎補衰、開胃健身、助元益精的功效。食用羊肉可增加消化酶的分泌，保護胃壁，有助消化，尤適用于體虛胃寒者。很多人都知道寒冬常食羊肉可益氣補虛，防寒暖身，增強血液循環，增加抗病能力。其實對于體質偏寒，而夏天又長時間呆在空調房內或者愛吃冷飲的人，三伏天吃點羊肉也是不錯的選擇。因羊肉性溫偏熱，凡外感發熱、牙痛、口舌生瘡、體質偏熱者，不宜夏天食用。

中醫專家告訴記者，常見的調味品生姜也是對付夏日常見病的法寶。春秋時，孔子就主張“每食不撤姜”。專家解釋：“這是說，一年四季，人們每天都應該吃姜。”民間也有“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開藥方”、“家備生姜，小病不慌”等說法。生姜性辛溫，有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等各種功效。