心理免疫指人在患病時(shí)需要有“心理抗?fàn)?rdquo;而樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心，保持良好的心理狀態(tài)，有效地調(diào)動(dòng)機(jī)體內(nèi)部的免疫力，從而使機(jī)體各器官處于高水平的協(xié)調(diào)一致，更好地發(fā)揮其潛能。提高心理免疫力，還應(yīng)通過(guò)進(jìn)食相關(guān)的食物。

一是促進(jìn)免疫球蛋白數(shù)量增加的食物，如甲魚(yú)、海藻、大蒜等。免疫球蛋白是形成體內(nèi)多種免疫抗體的重要原料，缺乏時(shí)會(huì)導(dǎo)致心理承受力和抗病能力明顯下降，誘發(fā)多種疾病。

二是提高淋巴細(xì)胞功能的食物，如：枸杞、蘑菇、銀耳、米仁、桑葚等。淋巴細(xì)胞在遇到神經(jīng)遞質(zhì)分泌不暢、有毒有害物質(zhì)進(jìn)入人體后，要迅速釋放許多淋巴因子，去激發(fā)激素的分泌，消滅細(xì)菌等有害物。

三是提高巨細(xì)胞吞噬力的食物，如墨魚(yú)、海藻、大蒜等。人體巨細(xì)胞的主要功能是消除體內(nèi)的癌細(xì)胞、變異細(xì)胞等，從而預(yù)防各種心理、生理性疾病的發(fā)生。

四是促進(jìn)干擾素生成的食物，如香菇、萵苣等。干擾素會(huì)消滅侵入體內(nèi)的各種病毒，起到調(diào)整和平衡心理狀態(tài)的作用。