引言：衰老是人的正常生理過程，也是每個女人都不希望的事情，那么該如何判斷自己正在走向衰老呢，有幾個很明顯的信號。

衰老是人類的大敵，每個人都不希望自己變老，除了臉上的皺紋越來越多，其實還有很多我們沒有注意的衰老表現，下面這些你注意到了嗎?

腸道——不潔

你沒有想到?這個盤繞長達5～6米的家伙竟然是你衰老最開始的地方?的確如此，因為腸道是我們身體里重要的消化吸收系統，營養從這里吸收，毒素、垃圾從這里排出。醫學專家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關，1天不排便等于吸3包煙。

腸道衰老帶來的最直接的問題就是**，腸道中最高能積存約6。5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養”重新吸收，于是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，不僅如此，由于腹部堆積了太多的廢油，小“腰”精直接升級變成小“腹”婆。

食療推薦：紅薯、雜糧等富含膳食纖維的食物。