中醫認為，人體的能量和熱量來源于腎。秋冬季的氣候特點是寒冷，因此，秋冬季養生很重要的一點是“養腎防寒”，在調養方面，宜以溫補為主。下面介紹的19招，為您秋冬季養好腎提供些許參考。

1、秋冬天要做好保暖

調查發現，在冬天腎功能惡化病人遠超過其它各季，主因低溫下血管收縮，血壓竄升，小便量減少，血液凝結力變強，容易讓腎臟出狀況。

2、不亂吃藥

許多市售的止痛藥、藥和中草藥都有腎臟毒性，不要不經醫師處方亂吃，對醫師處方的抗生素、止痛藥也應知其副作用有哪些。

3、不暴飲暴食

吃太多蛋白質和鹽分，會加重腎臟負擔。此外，運動飲料含有額外的電解質與鹽分，有腎病的人需小心這類飲料。在上，其基本原則為避開生冷、黏硬食物，無病之人可適當滋補，有病之人須在醫生指導下滋補。

好文推薦:

你吃對六味地黃丸了嗎？（圖） >>>

男人保養前列腺的小秘方 >>>

這些水果皮比藥還有效（圖） >>>

為啥餓不洗澡飽不剃頭？ >>>

中醫法輕松鑒別處男處女（圖） >>>

豐胸效果好，七種水果少不了 >>>

“高跟鞋女人”的養生之道(圖) >>>

中醫告訴你什么時候補血好 >>>

盤點生活中的天然“壯陽藥”(圖) >>>

中醫告訴你強腎不衰的秘密(圖) >>>