“順時(shí)”其實(shí)不深?yuàn)W

一說起中醫(yī)養(yǎng)生理論，人們往往覺得深?yuàn)W難懂，中醫(yī)養(yǎng)生其實(shí)很“親民”，“對(duì)于家中、辦公室的溫度，就應(yīng)按照順?biāo)臅r(shí)理論而為之”。

民間有句俗話：冬天不冷，夏天不熱，遲早要坐病。這本來是指某些氣候異常的年份患病的人會(huì)增多，但這句話中所說的情況現(xiàn)在已成為常態(tài)。“夏天的時(shí)候?qū)⒖照{(diào)開足馬力，室內(nèi)寒氣徹骨，穿套裝還略感寒涼，這種情況是很容易患感冒、關(guān)節(jié)痛的。那么冬天將暖氣燒得‘熱火朝天’，室內(nèi)溫度高到穿短褲背心，這樣‘溫暖’的環(huán)境總不會(huì)生病了吧?也不然。這不但浪費(fèi)能源，而且是違背自然規(guī)律的，其危害并不比冷氣小。”專家解釋，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“冬不藏精，春必病溫”一說，嚴(yán)寒的冬季，人體精氣本應(yīng)處于閉藏狀態(tài)，如果外部溫度太高，人體腠理反常張開，氣血自然隨之耗散。雖然此時(shí)看起來仍是“健康”的，但人體早已形成“表虛”之態(tài)，若是遇到稍低的溫度環(huán)境，焉有不感冒之理?

專家建議冬天的室溫不要過熱，最高控制在20℃左右即可。同理，夏天最好備把扇子，自己動(dòng)手享受自然風(fēng)。“人的生命不能違背天地自然運(yùn)行的基本規(guī)律。冬天當(dāng)冷，夏天當(dāng)熱，這就是最基本的‘順時(shí)’養(yǎng)生之理。依此規(guī)律養(yǎng)生，可減少疾病的發(fā)生。”