每天早上我都會到附近的公園打打太極拳，打到全身微微出汗，從而氣血和暢，心情舒緩。作為一名從事健康養生行業的人員，首先要身體力行的保證自己的健康，才能不斷的引領別人走向健康。

有一天早上我正在打拳，無意中瞥見遠處有一位阿姨一邊走路一邊拍手，拍打的聲音很響也很有節奏。我想起來這位阿姨兩個月前曾經找我看過病，當時因為她的兩只手發麻而且抓握無力。我給她拍打了七八次以后癥狀明顯好轉，之后告訴她只要每天自己堅持多拍手就可以完全康復。而且經常拍手還可以調整身體各臟腑器官的功能，因為手掌的血液循環極為豐富，微循環密集，末梢神經集中，是人體全身臟腑的一個全息縮影。

說這話已經是兩個月以前的事了，想不到兩個月以來阿姨能夠一直堅持拍手到現在。看著阿姨邊走邊拍的身影，當時心里真的感到好欣慰。

從事沖擊養生的行業已有幾年的時間，在這期間也曾接觸過各種各樣的疾病，也曾治愈過許許多多的病患，但對我來說這幾年來最大的收獲就是：越來越多的人開始了解、接受進而學習沖擊養生的方法，開始學會憑借自己的雙手來獲得真正屬于自己的健康。

“最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜，最好的運動是步行。”自己就應該是自己最好的醫生，千萬不要把自己的健康隨隨便便的交給醫生或者其他任何人。沖擊養生的方法就是可以讓人學會能夠自己把握自己的健康，不論身體出現任何的不適，只要動起手來拍拍打打一番，就完全可以得到改善。

身體出現疾病的時候，通過自己拍打就可以治病;當身體的病好了以后，繼續不斷的堅持拍打就可以防病。如果一個人能夠每天堅持拍打，而且一直堅持到死亡的那一天呢?那就可以達到沖擊養生的“最高境界”——無疾而終。到命終的時候身體會自然的衰老死亡，而不會是病苦折磨的“慘死”在醫院里。

而這也正是沖擊養生真正的奧妙之處：讓身體持久保持氣血的暢通，使疾病無機可乘。只要每天拿出一兩個小時的時間來動動手拍打拍打，就可以很好的保持全身氣血的通暢;最好是家人之間互相拍打，這樣既可以治病防病，還能增強家人之間的情感交流，而且是身體與情感的雙重交流。如此一舉多得之事，何樂而不為之?

生命在于運動。當運動停止的時候生命也就會隨之終止。而人體內部的“運動”無非是“氣”的運動和“血”的運動，所以說人的生命就在于人體內部氣和血的運動，這就是：生命在于運動。當氣血不再運動了生命也就結束了。

沖擊養生之所以能夠達到“無疾而終”的最高境界，就是因為通過持續不斷的拍打，可以使氣血運動的更通暢更持久，從而能夠讓身體始終保持健康狀態，不給疾病留機會。