“才飲長沙水，又食武昌魚……”一首《水調歌頭·游泳》讓很多人認識到毛澤東游泳養生的方式，但養生專家指出，梳頭才是毛澤東所鐘愛的養生方式。

主席鐘愛梳頭養生

據《毛澤東遺物的故事》記載，“毛澤東喜歡梳頭。”1945年，毛澤東患了嚴重的神經衰弱癥。在患病期間，毛澤東依然堅持工作。不過，他每天的梳頭次數大大地增加了。他常用的梳子就擺在辦公桌上，伸手可及。衛士們十分體諒他的痛楚，每當他停下工作小憩時，便馬上拿起梳子為他梳梳頭。新中國成立后，毛澤東喜歡梳頭的習慣一直未改。剛進北京城時，組織上決定給每位首長添置幾套新衣服。工作人員趁此機會也為毛澤東采購了一些必需的日用品，其中就包括好幾把梳子、篦子。此后二十多年里，毛澤東每逢工作后小憩時，總是叫上工作人員為他梳頭。

毛澤東曾跟他的衛士李銀橋說，“銀橋，補腦有很多種法子呢。睡上一覺可以補腦，吃紅燒肉可以補腦，你每天給我多梳幾次頭也是補腦噢!”在李銀橋為他梳頭的時候，他告訴李銀橋：“銀橋啊，梳頭確實很舒服呢。經常梳頭可以促進大腦血液循環，能把有限的營養首先滿足大腦的需要。你給我梳一次頭，就等于讓我吃了一次紅燒肉呢!”

梳頭養生奧秘

其實，梳頭養生并非毛主席的個人特殊愛好，中醫學說對梳頭養生早有研究。早在隋朝，名醫巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈，祛風散濕，使發不白的作用。而據史料記載，明朝養生學家冷謙，活了150多歲，他將一生養生之法整理為《修齡要指》一書，在書中提出了“十六宜”，其中第一宜就是“發宜常梳”。

依據中醫的經脈學說理論，人體的經絡，內聯五臟六腑，外絡肌膚腠理(腠理指皮膚等的紋理和皮下肌肉的空隙，是滲泄液體，流通、和合元氣的場所，有防御外邪侵襲的功能)，氣血調和輸養都要靠十二經脈、奇經八脈等經絡傳導。經絡遍布全身，氣血也通達全身，發揮其生理效應，營養組織器官，抗御外邪，保衛機體。其中，腎主骨生髓，通于腦，“其華在發”;肝藏血，“發為血之余”。

中國第一部醫學巨著《黃帝內經》認為：“十二經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”也就是中醫一直強調的“通則不痛，痛則不通”，如果經絡受阻，氣血不暢，身體就會出現病變。而梳頭，就是通經絡的一個有效方式。因此，不少保健和養生專家認為：通經絡，勤梳頭。

秋冬養生勤梳頭

北京中醫藥大學中藥學院常章富教授指出：運用梳頭養生保健、防病療疾，是中醫的一絕。對于平時壓力比較大的都市白領來說，經常梳頭可以緩解壓力，暢通經氣，改善血液循環，滋養頭發、防止脫發，并能夠緩解頭痛、減輕疲勞。

養生專家表示，隨著秋冬的到來，天氣環境、人體機能等都在發生變化，春夏的時候腠理開泄，陽氣蒸騰;而到了秋冬季節，陽氣收斂，腠理閉合，此時更應該注意保養，一方面要“補益精血”，另一方面要通經活絡，勤梳頭不失為一種秋冬的養生方式。