蘋果中含有豐富的營養物質，在此中醫養生專家就為你揭秘一日一蘋果醫生遠離我的十大理由。

理由一：每天吃1個蘋果(最好連皮吃)還能防止中風。 >>>>>蘋果六種不為人知的功效

理由二：蘋果所含的維生素和抗氧化物能防衰老。

理由三：蘋果富含葉酸，葉酸是維生素B的主要成分，它有助于防止心臟病的發生。

理由四：蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助于抗呼吸道疾病及結腸癌。

理由五：蘋果還含硼，硼是一種有助于保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質。

理由六：蘋果里鞣酸能起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用，并能防止泌尿系統感染。

理由七：1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。

理由八：含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點。

理由九：蘋果所含的一些有效物質及維生素C能起到抗癌作用。

理由十：蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇并提高好膽固醇含量。>>>>>吃蘋果對于女性六大好處