中醫(yī)養(yǎng)生能改善脾氣嗎?這個(gè)問(wèn)題的答案是肯定的。有的人覺得自己的脾氣需要改善。可能出于各方面的原因，有人覺得自己應(yīng)該再穩(wěn)健一些，有人自己更喜歡覺得少怒多樂。不論是什么樣的情況，只要你有想改善的心態(tài)，中醫(yī)養(yǎng)生就可以輔以幫助。

(1)改善心境，練就一顆善于歸于寧?kù)o、積極、懂得接受的心臟。做到這一點(diǎn)并不容易，你可以從多個(gè)方面著手。比如1會(huì)靜坐和冥想(這是讓內(nèi)心寧?kù)o的最好方法之一)2懂得讓自己快樂和滿足，這樣會(huì)調(diào)動(dòng)我們所有的積極細(xì)胞來(lái)配合肢體。3慢慢去理解，學(xué)會(huì)接受不同的理念和想法或思維。

(2)某些腸道菌類失衡讓你發(fā)脾氣。腸道內(nèi)的中性菌幫助消化和分解殘?jiān)�，良性菌可以合成人體需要的維生素并降低攝入的病原微生物感染能力，而惡性菌降解食物后生成大量硫化氫、氨、吲哚類等神經(jīng)性毒害氣體及物質(zhì)，這些物質(zhì)濃度越高，人的脾氣往往表現(xiàn)越強(qiáng)。這時(shí)候增加良性菌如益生菌是很重要的。

(3)通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式改善脾氣。最明顯的改善就是毅力。經(jīng)常參加體育鍛煉不僅會(huì)提高自己的身體素質(zhì)，還會(huì)磨煉一個(gè)人的毅力或意志力，挑戰(zhàn)自我身體極限的同時(shí)，同時(shí)提高自信心。如果堅(jiān)持鍛煉，也會(huì)明顯增強(qiáng)耐心和毅力，遇到問(wèn)題不氣餒，不放棄。

要說(shuō)大部分人通過(guò)中醫(yī)養(yǎng)生能改善脾氣的話，其實(shí)要知道什么導(dǎo)致自己對(duì)自己的脾氣不滿意，然后實(shí)時(shí)進(jìn)行一定的調(diào)整。你可以找一個(gè)朋友或同事同學(xué)說(shuō)說(shuō)，挖掘自己的心底感受和需要。然后進(jìn)行全面的調(diào)適和調(diào)整。