穴位按摩就能趕走腎虛?下面我們一起來看看吧：

按摩任脈 武俠小說中常說打通任督二脈，那就意味著可以脫胎換骨，實際上沒有那么神秘。任脈主血，經常按摩肚臍下方的任脈，包括氣海、關元、陰交、石門等穴位，可以溫暖腎臟、補益精元、調理沖任，還能起到排除寒氣和調經的作用。

按摩腳心 經常按摩腳底腎臟、膀胱反射區(qū)對調理腎氣也有很好的效果。按摩腳心涌泉穴可以益精補腎，強身健體。每日臨睡前用溫水泡腳，將手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效。

腎臟的陽氣就是我們身體里的太陽，陽氣不足就會出現怕冷、沒有精力的癥狀。所以不管什么樣的體質，都要注意防寒保暖。當然，多曬太陽，吃高熱量和溫補腎陽的食物，也能幫助身體驅寒。

好文推薦:

哪些中藥不能飯后吃? （圖） >>>

口水對養(yǎng)生有什么作用? （圖） >>>

你不可不知的防曬常識 (圖) >>>

國外最前衛(wèi)的避孕方法 (圖) >>>

如何選擇中藥來減肥呢？ (圖) >>>

針灸針為什么要一次性？ (圖) >>>