給失眠的人分分類的話，你會發現夏季易失眠的幾種體質大致有三種。也就是氣郁質的人和身體虛的人是比較容易失眠的。體虛又分為陽虛質和氣虛質2種。如果你和其中的體質有相符的地方，那么一定要當心了。生活中注意保健會很容易避免失眠的。

那么炎熱的夏季，哪些人最容易失眠睡不好呢?夏天有三種體質的人群最易出現失眠問題，分別是：氣郁質、陽虛質和氣虛質。氣郁質的人群做事特別認真，平時情緒波動大，遇到工作上的失敗，家庭、感情上的挫折后，容易出現應激反應，患上失眠。失眠表現主要有不寐多夢，甚至徹夜不眠，情志抑郁，月經不調，舌淡紅。氣虛質和陽虛質人群一般來說，長期處于透支、熬夜狀態，開始表現為應付不了工作，體質下降，然后則出現失眠問題。

中醫方面的專家指出，夏季來臨，氣郁質、陽虛質及氣虛質人群是夏季易失眠的幾種體質，夏季雖不讓人貪睡，也要養好睡眠，以免為秋冬季的睡眠埋下隱患。

中醫方面的有關醫生指出，到了夏天，很多人喜歡臨睡時喝冷飲，把空調打得很低，或等到夜深后室外溫度降低才入睡，表面上看，涼爽會讓人睡得舒服，但睡覺貪涼很容易導致身體出現不平衡的表現。

生活在很多人到了秋冬季節的時候就出現了失眠的狀況，這其實往往和夏季睡眠不當有關。如果夏天睡得太晚，正常的睡眠規律被打斷，如果晚上再貪圖涼爽有吹空調等不好的睡眠習慣，秋冬季節的時候就比較容易發生失眠問題。屬于夏季易失眠的幾種體質的人要注意防護了。

推薦閱讀>>> 養生需知 幾點睡覺最健康