膝蓋是人體行走的重要關節部位，膝關節主要由髕骨和筋腱組成，此處血流供給不充沛，故不耐寒濕。中醫專家研究表明膝蓋疼痛大多與風濕有關，在此夏季養生專家介紹膝蓋疼的三種原因。

夏季膝蓋疼的原因一：冷水洗浴

夏天氣候炎熱，若在身熱汗出之時，急入冷水中洗浴或冷水沖涼，會使寒濕之邪乘虛侵及膝關節，誘發膝關節病變。

夏季膝蓋疼的原因二：吹冷風

電扇、空調是人們納涼的有效工具，若使用過度，溫度太低，或使用時間過長，將會使風寒之邪侵及膝關節，使氣血凝滯，致膝關節疼痛、麻木、腫脹等病痛。

夏季膝蓋疼的原因三：喝冷飲

過于貪涼飲冷，過食生冷，則損傷脾胃，使脾胃運化水濕功能下降，膝關節失于溫煦，寒濕留滯不化，膝關節運化不利，使病情加重。

中醫養生專家建議：預防膝關節風濕最好是控制膝蓋接涼的物質，很好的保護膝蓋。