在氣候炎熱的夏季，空調似乎成了我們解熱的“功臣”，然而長時間吹冷氣卻不利健康，特別是老年人，過敏體質，血液循環不良，還有體質虛寒的人容易為“冷氣病”所苦。中醫的角度講，空調人為制造“風”與“冷”，使大熱天局部氣溫下降，讓人感到量爽舒適。但如果長時間使用，或者溫度過低，人體無法調節，這種外來之氣就成為能致病的“邪”，中醫稱之為“風”和“寒”。風邪影響人體，導致頭暈、頭痛，關節游走疼痛，寒邪則會傷人陽氣。怎樣正確面對夏季空調病呢?

對于輕型的空調病，可采用辛溫解表、化濕清暑等方法治療。用香薷10克、桔梗10克、藿香10克、薄荷5克、淡竹葉10克、滑石20克、白蔻仁5克，生甘草5克。開水浸泡5分鐘，頻頻飲用，至周身出微汗即可。》》》小暑時節養生保健常識

對于消化不良、胃腹不適者，可服用藿香正氣液，成人每次2支。對于癥狀較嚴重，特別是發燒、咳嗽者，則應到醫院請醫生指導用藥。

除了維持空調溫度在攝氏25度以上，還有幾個保暖措施：

■過敏性鼻炎或氣喘患者，在冷氣房里可考慮戴上口罩，利用自己呼出的熱氣為口，鼻加溫，減少呼吸道不適癥狀，呂宜興醫師建議。

■在辦公室放一件長袖外衣，圍巾或大披巾等保暖衣物，尤其經常穿短(無)袖上衣或裙子的上班族女性，身體外露面積較多，在冷氣房里受涼機會增加，更需保暖。

■身體感覺冷時，特別是經常手腳冰涼的人，可喝一點姜茶驅寒，“但不宜多喝，否則可能愈喝愈冷，”專家提醒。因為姜有“發散”作用，會使血管擴張，飲用過多，反而讓體溫散失，“就像喝酒一樣，剛開始血液循環加快而身體發熱，但喝到最后，反而畏寒，”專家舉例說。

■天氣熱，讓人忍不住貪涼猛灌冷飲，但冰冷食物+冰冷環境更容易誘發氣喘，頭痛等問題，最好少吃(喝)為宜，專家提醒。

■坐著工作每1小時起來活動一下。雖然用的MSN和同事溝通很方便，但不妨直接走到對方座位，面對面談更清楚，也讓自己有機會動一動。如果離不開座位，也記得抬一抬腳，轉一轉腳踝，幫助血液循環。》》》堵車時的養生保健法

■規律運動，流一流汗。從養生角度，夏天本就應該接受外界陽氣，適度的流汗，如果一直待冷氣房，該流的汗流不出去，久了并不利健康。

■如果一進冷氣房，呼吸道就“狀況百出”，無法專心工作或休息，“不要把癥狀視為習慣，”蕭建隆醫師建議，還是即早就醫，適當接受治療，緩解發炎情況，可減少不適困擾。

除了低溫影響健康，長時間開冷氣會降低環境濕度，甚至過于干燥，也會讓人不舒服，而老年人，隱形眼鏡族，長時間使用電腦，及異位性皮膚炎患者最需注意。