春季如何養生?春暖花開的季節要如何去養生才好?對于春風來說，放風箏運動就是個不錯的選擇。

風箏最早源于我國。據傳，第一只風箏是巧匠魯班受到鷂鷹盤旋的啟發，“削竹為鵲，成而飛之”。最早的風箏稱為“鳶”。漢代時，我國發明了造紙術。人們開始用紙糊風箏，自此又出現了“紙鳶”一詞。據明人陳沂《詢芻錄》說，五代時‘‘李鄴于宮中作紙鳶，引線乘風為戲。后于鳶首，以竹為笛，使風人作聲如箏”。從此才開始叫“風箏”。

放風箏是一種很好的全身運動。踏青時節，一線在手，視風箏乘風高飛，隨風上下，飄忽不定，實是一大快事。在放風箏的過程中，由于要不停地跑動、牽線、控制，全身的肌肉關節都要參加活動。急緩相間，有張有弛，有利于放松鈕骨，活動肌肉�！独m博物志》中說：“春日放鳶，引線而上，令小兒張口而視.可以泄內熱。”《燕京歲時記》中還進一步闡明放風箏對眼睛有好處：“兒童放(風箏)之空中，最新清目。”這是由于在放飛時，眼睛要一直盯著高空的風箏.遠眺作用可以調節眼肌功能，消除眼的疲勞，從而達到保護視力的目的。

一只大風箏升入云霄后拉力相當大，需要拿出全身力量方能駕馭。由此可發展臂力，強健腰背肌群和足脛關節，對提高反應能力也大有益處。另外，趁春季鶯飛草長的大好時節，忙里偷閑，到空氣新鮮的郊外放放風箏，沐浴在融融的春光里，精神抑郁一掃而光，對身心健康和慢性疾病的康復，都是十分有益的。

因此春風時節，放風箏也是不錯的養生運動。