中醫養生是我國傳統醫學的重要部分，它在我們日常生活中也發揮著無可替代的作用。現在人們受社會壓力等各種因素的影響，亞健康的人群越來越多，人們開始更多的關注自己的身體健康。中醫養生的范疇很廣，能夠預防和治療的疾病也很多，但是有的人受傳統觀念和別的因素的影響，往往養生存在許多的誤區，下面給大家介紹幾種對養生的錯誤認識。

誤解1：看中醫就是吃中藥

正解：西醫把身體當做一部機器，某個零件壞損，更換維修一下。而中醫把身體和精神當做整體，陰陽二氣相互對立又相互依存，因此中醫在治療疾病時，往往通過讓身體恢復到陰陽動態平衡的狀態，不適狀況也就治愈了。所以在預防方面更有優勢。而調整的途徑除了內服中藥，還有藥物外敷、冥想、 芳香療法、藥浴以及心理療法等。

誤解2：養生是老年人的事

正解：千萬別以為養生僅僅是為了長壽，或認為養生只是老年人的事。養生在于調和陰陽，流通氣血，保持身體健康，同時提高心理的調適能力。好皮膚也是養出來的。對任何年紀的人來說，養生都是必需的功課。

誤解3：輕微不舒服就要去醫院治療

正解：頻繁看病吃藥會降低人體自身的免疫能力。正所謂“是藥三分毒”，吃藥還有副作用。而人體免疫功能有很強的抗病毒能力和自我恢復能力，所以要健康，增強自身抵抗能力是第一。懂得一些居家的中醫保養知識，既能防患于未然，即使有輕微不舒服，也能自行調養恢復健康。

總之，要想身體健健康康，除了中醫養生保健外，最重要的是在日常生活中養成好的生活習慣，規律的飲食，盡量保持心情愉悅，科學的堅持體育鍛煉，這樣長期堅持就會有一個健康的體魄。