中醫認為人體的生理機能是隨著季節的變換而變化的。冬季因為氣候寒冷人體不易生發，是封藏的季節，也就是說冬季是人體進補的黃金季節。冬季因為氣候的原因人要多穿衣服，避免不必要的戶外活動，防止陽氣過度的耗散。這樣為春季存儲更多的能量。但是冬季進補也要講究科學，不能亂補，要辯證施補，對癥下藥。

無虛不補

補藥是針對虛證以使身體強健，無虛之人雖患病也不宜進補。因為無虛之人進補，輕則是一種浪費，重則還可造成嚴重不良后果。如無虛之人亂用人參、鹿茸等進補，常會引起內熱陽亢等表現，出現興奮、煩熱、鼻衄等癥狀。若患病之時胡亂進補，還可能造成閉門留寇或誤補益疾、留邪致變的危害。所以，凡遇感冒發熱、消化不良等病癥時都應暫時停止進補，待外邪已退，病情好轉時再繼續進補。

辨證施補

老年人進行藥補不可盲目，一定要四診合參，辨證施補，在明確是陰虛、陽虛、氣虛、血虛或五臟中何臟之虛的基礎上，因人、因地、因時制宜地進行。絕不可不問是否需要，跟著感覺走，跟著廣告走，或別人用了覺得好也跟著用，這都是錯誤的。正如清代名醫余昕鴻說見病不可亂補，一日誤補，十日不復，服藥者可不慎乎。

不宜驟補

一般而言，老年人體質虛弱，消化等功能衰退。所以只宜平補、緩補，慢慢調養，才能達到健運脾氣、流通氣血、平調陰陽、防衰抗老之目的。所以。老年人的補品，應選藥性平和、補而不滯、滋而不膩之品。正如《壽親養老新書》指出上壽之人，血氣已衰，精神減耗，危若風燭，百疾易攻。所以， 大體老人藥餌，正是扶持之法，只可溫平、順氣、進食、補虛、中和之藥治之。

謹防虛不受補

一般而言，年高體弱者消化能力也弱，而補藥又滋膩之品較多，不易被腸胃吸收，用之反加重腹脹、納呆等。因此，應用補藥時一定要顧及脾胃是否能夠吸收，必要時可先調理脾胃，或在補劑中適當配伍健脾和胃之品(如砂仁、白寇仁等)同用。

掌握進補劑量使用補益藥品，一定要根據老人的年齡、體質等情況按醫生規定的劑量進補。否則，劑量過小則杯水車薪，用量過大則易產生不良反應。在具體選用補品劑型時，短時間服用，或欲使療效快一些，一般宜選用煎劑或燉服 若服用時間較長，則宜選用丸劑、散劑、片劑或膏滋補劑等。

注意靈活變通

人體是一個有機整體，在生命活動過程中，氣血陰陽相互依存，所以在虛損不足的情況下，也常相互影響，如陽虛多兼氣虛，而氣虛也可導致陽虛陰虛和血虛都可表現出機體精血津液的損耗，陰虛多兼血虛，而血虛也可導致陰虛。因此，補氣與補陽，補血與補陰往往相須為用。至于氣血兩虧、陰陽俱虛之證，則當采用氣血雙補或陰陽兼顧的辦法。

對于虛實夾雜之證，又要根據實際情況變通進行。如采用補瀉雙施，或消補兼施，或以通為補，或先消后補等，不可拘泥。

總之，冬季進補用藥要根據自身的身體特點來選藥進行進補，不可亂補。另外，進補的最好方法還是要從飲食上下功夫，講究營養搭配，多吃一些進補的食物，同時搭配水果蔬菜，這樣才能保護進補的同時又不會影響身體健康。