“五行”指金、木、水、火、土，很多人信奉五行養(yǎng)生理論，中醫(yī)認(rèn)為五行養(yǎng)生理論上是可行的。但在中醫(yī)理論中，五行的基本規(guī)律是很復(fù)雜的。

冬季：冬季五行屬水，人體五臟中屬水的為腎。因此，冬季養(yǎng)生應(yīng)重視補(bǔ)腎，會(huì)有事半功倍的效果。黑色屬腎，多吃黑色食物對(duì)補(bǔ)腎很有好處，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。但冬天天氣寒冷，而黑木耳、黑芝麻等都是偏寒的食物，因此，陽(yáng)虛怕冷的人，還應(yīng)多食用羊肉、狗肉等溫陽(yáng)食物。黑色的衣服能更多地吸收太陽(yáng)光的紫外線，有保暖作用，因此，冬季穿黑色衣服是適合的，但由于黑色色調(diào)偏暗，容易使人心情變得沉靜，而冬季又是抑郁癥的多發(fā)季節(jié)，因此，有抑郁傾向的人最好不要在冬季穿黑色衣服。

春季：春季五行屬木，人體五臟中屬木的為肝。因此，春季養(yǎng)生應(yīng)重視補(bǔ)肝。綠色屬肝，春季可適量多吃黃瓜、菠菜等綠色蔬菜和瓜果。五味中，酸味入肝，因此肝血虛的人春季還可適量吃些酸味食物，如做涼菜時(shí)，適量放些醋。肝氣太旺，表現(xiàn)為脾氣不好，所以常愛生氣的人，則應(yīng)少吃酸味。

夏季：夏季五行屬火，人體五臟中屬火的為心。紅色屬心，但夏季養(yǎng)生卻不可盲目進(jìn)補(bǔ)紅色食品，應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)情況來(lái)定。如心血虛，表現(xiàn)為心神不寧的人吃紅棗、桂圓會(huì)有良好效果;但如果心火旺，表現(xiàn)為口舌生瘡的人吃了紅棗不僅沒有好處，還會(huì)加重病情。五味中，苦入心，因此心火旺的人可多吃些苦食，如苦瓜、苦丁茶等，以瀉心火。

長(zhǎng)夏：傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)理論是將一年分五季，即在夏末秋初劃分出來(lái)一個(gè)“長(zhǎng)夏”季節(jié)。長(zhǎng)夏季節(jié)五行屬土，人體五臟中屬土的為脾，黃色食品對(duì)脾會(huì)比較有利，所以長(zhǎng)夏可多吃甘薯、玉米等，健脾利濕。五味中，甜味入脾，但是，多吃甘甜的食物也會(huì)釀濕生痰，長(zhǎng)夏季節(jié)氣候濕熱，因此，不可機(jī)械地按照五行歸屬而多食甜味食物。

秋季：秋季五行屬金，人體五臟中屬金的為肺。五色中白色屬金，可適當(dāng)多吃白蘿卜、白木耳、大白菜、冬筍、百合等，它們性情偏平?jīng)鲎虧?rùn)，能健肺爽聲，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，強(qiáng)化新陳代謝，讓肌膚充滿彈性與光澤。五味中，辛味入肺，但秋季氣候干燥，因而不能機(jī)械地按五行歸屬而多食辛辣食物。

總之，五行養(yǎng)生理論上是可行的，具有很強(qiáng)的專業(yè)性。如需調(diào)理，還需請(qǐng)專業(yè)中醫(yī)師把脈開方，切勿盲目根據(jù)熱傳的說(shuō)法照葫蘆畫瓢。