中醫指出，春季養生要曬太陽，尤其是頭頂，春季曬頭頂補鈣生發，因為太陽曬過頭頂，能充分促進鈣質的吸收。

許多人曬太陽時，常喜歡戴著帽子，其實，春天陽光并沒有那么強烈，穿著厚衣服又戴上遮陽帽，根本不能發揮曬太陽的作用。

其實只要控制好時間，曬曬孩子的頭頂，有助于大腦的發育和頭部骨骼成長，也有益于頭發的生長。

曬太陽還能夠增加受孕幾率

通過對657名正在懷孕的女性調查發現，她們中的絕大部分是在日照時間較長的月份中受孕的。

春季和夏季，只要在無遮擋的陽光下漫步15分鐘即可獲得足夠的維生素D;在略微昏暗的秋季和冬季，你需要每天攝入400～600國際單位的維生素D補充劑。

知道了春季曬頭頂補鈣生發，尤其是孩子，家長怕陽光傷害他們嬌嫩的皮膚，總是給孩子戴帽子，其實是不對的。