大家一般認為感冒是生理病態的一種，你可知道心理也會感冒。心理感冒，常由于外界環境、氣候以及人際關系的變化而發病。所謂心理感冒其實就是輕度抑郁癥的精神病患。心理感冒大家可能都得過，只是大家沒有注意過而已。心理感冒有哪些癥狀呢?

心理感冒的癥狀表現

心理感冒主要表現為：情緒低落、思維遲緩和運動抑制，其實很多人對它不陌生，但需注意與一般的“不高興”進行區別，它有以下明顯的特征：

情緒低落，總是憂愁傷感，甚至厭世悲觀絕望，乃至有自殺的念頭和行為。

思維遲緩，就是自覺腦子變笨了，記不住事，思考問題困難。

運動抑制，就是渾身無力發懶，不想活動。走路緩慢，不喜歡與人交流，自發言語明顯減少，老覺得活得太累等。

如果具備以上典型“心理感冒”癥狀的患者并不多見。有時可能是其中的一點或兩點，但心情壓抑、興趣喪失、焦慮、精力不足、悲觀失望、自我評價過低、整日唉聲嘆氣等，都是比較常見的癥狀，特別是突然自信心不足，做事憂郁，擔心自己做不好，這時就要警惕，是不是有“心理感冒”的前驅癥狀了。

春季，各類精神疾病和心理問題高發期，因為冬去春來，氣候變化劇烈，容易引起情緒波動，會影響內分泌系統，進而影響情緒。如果你有心理感冒的癥狀一定要學會自我調節，為自己減壓，早走出心理感冒的困擾。