從明天開始，將要迎來一次新的降水降溫天氣，雖然已經(jīng)到了春季，但是天氣還是不穩(wěn)定，在寒冷的天氣里面大多數(shù)人去飯店就會選擇一些火鍋類的食品，比如涮羊肉。小編在此提醒大家，春季不宜吃羊肉之類的熱性食物。下面聽聽專家給大家的春季養(yǎng)生建議。

春季養(yǎng)生適宜吃一些韭菜、豆芽

早春時節(jié)正是養(yǎng)肝護肝和調(diào)節(jié)脾胃的大好時機。針對這一情況我們應(yīng)該選擇性味甘平的食物，像是山藥、韭菜、雞肝等。同時，春天是萬物生發(fā)的季節(jié)，人體同自然界應(yīng)該保持統(tǒng)一，也吃一些生發(fā)的食物來補充營養(yǎng)，例如：芽類、青菜、百合、豌豆苗、荸薺、海帶、雞蛋、瘦豬肉、鯉魚等。

春季不宜吃羊肉

雖然降水拉低了近些日的溫度，但是春天的腳步還是不可抵擋的在逐漸向我們走來，這個時候羊肉已經(jīng)成為不宜食用的食品。因為，羊肉屬于人們常說的“發(fā)物”，這種“發(fā)物”會讓一些慢性病加重，并且有復(fù)發(fā)的可能。因此，熱氣騰騰的涮羊肉、烤羊肉在春天就和季節(jié)“撞車”了，稍不留神就有可能補過了頭，引起上火，舊病復(fù)發(fā)等問題。但是也不必過于擔(dān)心，偶爾吃不會有太大的問題，但是記住一定要搭配冬瓜、蘿卜這類的涼性食物一起才能緩解羊肉的“熱性”。

春季養(yǎng)生適宜溫補，即使天氣降溫也不要食用熱性食物了，避免補過了頭 ，同時也要少食用寒涼食物，可以選擇一些瘦肉、禽蛋、牛奶、新鮮蔬菜、水果等養(yǎng)生食物。