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早晨不宜空腹吃的三食物

早晨不宜空腹吃的三食物

一.忌喝大量冰涼的飲料：
 
溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
 
二.忌空腹吃香蕉：
 
香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
 
三.忌空腹吃菠蘿：
 
菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。