早上起來，有三杯水放在桌上，一杯是冰水，一杯是熱水，一杯是溫水。我想都會有人去選擇。但是，作為健康的喝法喝那一杯合適呢?

解讀：

冰水：它的溫度和體內的溫度的反差太大。一口飲盡，圖痛快，降溫。急速的物理降溫可能會引發胃腸道的痙攣，甚至腹痛。

燙的水高溫對食管 、胃都有損害。其實所有高溫的東西對胃粘膜是個損害。

溫開水是最好的。25 度 、30度、 35度，最高不要超過40度，最低不要低于25度。這個溫度內的水最純粹，最干凈，最能解渴最能有效地補充喝了最舒服。

蜂蜜水、淡鹽水、早上喝哪個好呢?

解讀：

喝淡蜂蜜水，可以潤腸通便。

喝淡鹽水。為了口腔的殺菌可以用淡鹽水漱口，但是漱完以后要吐掉。

早上是心血管最不穩定的時候，所以不主張喝淡鹽水。

辦公室里桶裝水怎么樣?

解讀：飲水機里的水基本上沒有辦法干凈地消毒。它的各種入水和出水口，你用什么方法消毒都達不到衛生學標準。隨著飲水機的水逐漸減少，桶的空間越大滋生的細菌越多。

什么水最好?

現燒開的白開水涼涼了再30左右喝很好，這個溫度其實就是不涼不燙。與手心的溫度差不多。

什么時候喝水好?

早上起來要喝水，晚上睡前喝一杯水或者放一杯水在床頭備用。白天工作的時候準備3瓶礦泉水的量，在8個小時的工作時間安排喝完即可。

超市里那么多的品種的水怎么樣?

一般。想多花冤枉錢就可以買。喝白開水實惠。