夏季要做好腳部“保暖”
夏季要做好腳部“保暖”，夏季愛穿短褲裙子的女性，很容易讓足部受涼。專家特別提醒道，夜間使用空調最好能穿上絲襪，防止腳心受涼。
炎炎夏日，很多人都喜歡躲進空調房，空調房通常溫度較低，尤其是愛穿短褲裙子的女性，很容易讓足部受涼。足部經絡穴位眾多，其中足掌心有一個著名的涌泉穴，屬足少陰腎經，涌泉具開竅醒神、交濟心腎之功。從現代醫學的理念分析：足底遠離心臟，屬于肢端末梢，血供偏少，溫度偏低，它們喜溫暖，惡寒涼，此處受涼也是患病原因之一。
中醫建議：專家特別提醒道，夜間使用空調最好能穿上絲襪，防止腳心受涼，這是很多人所忽略的。此外，中午或夜間使用空調，特別是老年人或幼童，宜穿上長袖睡衣和睡褲，蓋上薄薄的空調被，防止肺部受涼。
空調溫度不能太低
盛夏，人們喜歡呆在空調房內“嘆世界”，但是，長期使用溫度偏低的空調房，容易引起腰背、肢體關節疼痛。足部被稱為第二心臟，負責著將血液泵回心臟的重任。
中醫建議：空調的溫度一定不能太低，一般而言，成年人呆的空調房最佳溫度是25～26℃，體弱者27～28℃，最好與室外溫度相差不宜超過5～8℃。室內室外溫度相差懸殊，忽冷忽熱，易致頭痛頭暈，視物昏花，口干舌燥，咳嗽流涕等不適。
知道了夏季要做好腳部“保暖”，所以，出風口不要對準頭部胸背部腳底心或坐人的辦公桌。
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