夏季養生按什么穴位好
夏季養生按什么穴位好?中醫指出，按摩涌泉穴可以起到安神、促進睡眠的作用，脾氣大的時候，睡不好覺的時候，可以按摩內關穴。
內關穴
我們把手心向上，用力握拳的時候，手腕上能看到兩根筋，兩條筋之間，距離腕橫紋兩個拇指的穴位就是“內關”，內關穴是心包的絡穴，一穴通兩經，具有調節情緒、調節睡眠和調節心臟的作用，夏天心情不太好的時候，脾氣大的時候，睡不好覺的時候，都可以按這個穴位。內關穴對一些胃腸問題也有調節作用，比如消化不好、惡心嘔吐。
涌泉穴
涌泉在腳底，去掉腳趾頭，把剩下的腳掌三等分，在上三分之一的凹陷處，這就是涌泉穴。按摩涌泉穴可以起到安神、促進睡眠的作用。
按摩時間以5分鐘左右為宜，如果效果不好可以按10分鐘。
知道了夏季養生按什么穴位好，按摩時可以稍稍用力些，以自己能承受、并感到舒服為宜。
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