中秋馬上就到了，家家都會準備好月餅，月餅象征團圓，是中秋節必食之品。那么中秋月餅怎么吃最健康?

無中秋可以吃月餅，而無月餅則不成中秋。所以，盡管月餅是高糖高油，并不能列入健康食品中去，但中秋節，月餅還是要是吃。那么怎么吃，才能讓這應景之食成為健康之品?

傳統月餅，五仁酥皮最健康。月餅因為制法、餡料不同，吃的時候應該“揚長避短”，選擇較適合自己的品種。傳統的中國月餅大體分為京、粵、蘇、滇、潮五大體系。

京式月餅。京式月餅起源于京津及周邊地區，在北方有一定市場，其主要特點是甜度及皮餡比適中，一般皮餡比為4︰6，餡料風味特殊，口感脆松。

蘇式月餅。蘇式月餅最早起源于揚州，其主要的特點是餅皮疏松，餡料有五仁、豆沙等，甜度高于其他類月餅。

云南月餅與蘇式月餅類似，但以咸為主，主打火腿月餅，最不油膩。

廣東和潮州月餅以蓮蓉和咸蛋黃為特色，突出甜咸兼備，但也是熱量最高、最不健康的月餅。

知道了中秋月餅怎么吃最健康，比較來說，傳統月餅之中，酥皮、五仁是相對健康的月餅。