冬季天氣干燥，我們的肌膚也會變得很干燥，有時候還會出現脫皮，瘙癢的現象，有些人認為經常洗澡就可以緩解皮膚干燥的問題，但是需要提醒大家，冬季洗澡學問大，洗澡不當反會傷害到肌膚哦。

洗澡不當對皮膚瘙癢有影響?

很多人以為身上搓下來的“灰”是臟東西，其實這些東西是正在脫落的表皮細胞，用力搓的過程中，會把還沒有脫落的表皮和皮脂膜都搓掉，對皮膚是一種破壞。

特別是對于中老年人，他們的皮膚因為生理性退化的緣故，皮膚表面缺乏足夠的皮脂保護，皮膚干燥缺水，過勤洗澡會帶走原本就不多的皮脂保護層，使皮膚愈顯干燥，如果洗澡水過熱、用堿性大的肥皂或用力搓澡，無疑會加重皮膚干燥瘙癢的狀態。

冬季如何洗澡更科學呢?

1、減少洗澡次數

冬天一周洗一兩次就可以，既可以保持皮膚清潔，又不至于讓油脂過度流失。冬季老年人更應當減少洗澡的次數，每周一次足矣。

2、注意水溫

水溫控制在40℃左右，比體溫略高，但不感覺到燙。用高溫水洗澡，皮脂膜這道天然屏障也會被“燙掉”。

3、洗澡時間為10-15分鐘

洗浴時間不要過長，大概10-15分鐘即可，洗澡時盡量少用浴液和香皂。香皂等在身體上停留的時間不要過長，并要及時沖洗干凈。

4、洗澡后，可使用潤膚露保持水分

洗完澡后，可以使用一些性質溫和的潤膚露或硅霜制劑，以保持皮膚的水分。癥狀嚴重的患者，可以選擇一些止癢藥物，不要過度使用電熱毯，以免引起皮膚干燥。