我們說(shuō)養(yǎng)生要順時(shí)養(yǎng)生，春季陽(yáng)氣生發(fā)，所以我們保健時(shí)要適應(yīng)春季陽(yáng)氣升發(fā)的特點(diǎn)，在飲食上要多吃一些保護(hù)陽(yáng)氣的食物，下面就為大家推薦三款利于保持陽(yáng)氣的食療方。

1、芹菜煲大棗

制法：芹菜400克，大棗100克。將芹菜洗凈切成小段，與大棗一起放入砂鍋內(nèi)，加清水適量，大火煮沸，小火煮成湯。佐餐食用。

功效：有健脾疏肝利膽的功用。

2、枸杞子飲

制法：枸杞子15克，將枸杞子洗凈，放入茶杯中，用開(kāi)水浸泡3～5分鐘。

功效：補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目。

3、花生仁拌芹菜

制法：連皮花生仁100克，芹菜250克，豆油、醬油、精鹽、味精、白糖、醋、花椒油各適量。炒鍋內(nèi)放豆油燒熱，放入花生仁炸酥撈出。把芹菜摘去根葉后切成3厘米長(zhǎng)的段，放開(kāi)水鍋里焯一下?lián)瞥觯�用冷水淘涼，控凈水分，把芹菜與花生仁共同放入盤(pán)中，把醬油、精鹽、白糖、味精、醋、花椒油放在小碗內(nèi)調(diào)好，澆在盤(pán)中，拌勻即成。當(dāng)菜佐餐，隨意食用。