初春時節，乍寒乍暖，這樣的時節最需要防“倒春寒”襲擊，中醫保健專家介紹說下面的四件事情就是倒春寒時節要做好的養生事情，下面跟著小編先來看看都有哪些吧~

一：春捂

適當“春捂”。大家不要以為氣溫暫時升高了，就馬上脫掉冬裝。晝夜溫差大，早晚更要注意保暖，尤其是關節部位的保暖。

二：春季鍛煉不要過早

因為早上氣溫低、霧氣重、粉塵多，體質差的老人最好在下午氣溫回暖后鍛煉。運動項目選擇上，最好選擇運動量不大的運動方式，如慢跑、爬山、漫步等。一旦長期過度疲勞工作，或者長期熬夜者，最好適度休息，加強自我情緒調節。

三：養成良好生活方式

俗話說“有錢難買老來瘦”，肥胖者要加強鍛煉，不抽煙不酗酒，少吃油炸食品。多喝水，有助于保持體內血流通暢，還可減少呼吸系統疾病發生。

四：做好自我保健

對于本身患有心腦血管等基礎性疾病的患者，要做好自我保健工作，一旦有長期胃痛、胸悶、頭疼等不適癥狀，要及時就診。