春季是個容易感冒的季節，這樣的季節如何做好預防呢，除了均衡營養、適量運動外，緩解壓力保持愉悅的心情也是中藥的，中醫專家推薦下面的五種食物不妨多吃，可是天然的“感冒藥”哦!

1、薄荷糖

用白糖500克，薄荷粉30克，將白糖放入鍋中，加少量水，用小火熬至變稠，倒入薄荷粉，用勺攪勻，繼續用小火熬至可以用勺挑起絲(但不粘手)時，即可停火。然后再將熬好的糖倒入抹有食油的大盤中，待稍涼后，用刀切成小塊，即可食用。隨時服用，此糖作用消腫，清利咽喉，生津止渴，適用于感冒咽喉腫痛，頭昏發熱，口干舌燥等癥。

2、菊花銀花廣柑酒

用菊花30克，銀花15克，鮮廣柑1個，白酒500毫升。將菊花、銀花洗凈，鮮廣柑帶皮切成小塊，放入白酒中浸泡一晝夜即可。每天2次，每次25毫升。菊花清熱明目，銀花清熱疏風，鮮廣柑止渴生津止咳，飲少量白酒可使汗出得暢，適用于感冒發熱，汗出不暢，頭昏痛，口渴，咳嗽等癥的病人。