到了夏季，很多人為了涼快，方便經常會買上一雙甚至幾雙拖鞋、涼拖換著穿，專家介紹，拖鞋雖然穿起來方便，但是也給健康造成了很大的影響，長期穿著很有可能會惹上扁平足。

小小扁平足危害大

扁平足是指人們的足弓塌陷，破壞了正常足弓構造，使足部的天然彈性減小。這會使人感到足部易疲勞，嚴重的甚至不能長時間走路或是站立。

人們在生活中穿的拖鞋，大多是平底、平跟或是無跟的。這類鞋的鞋跟較矮，從而改變了*的姿態，使人們的身體重心易偏向內側，足部就會因負重不當而容易出現扁平足。此外，體重超重也是造成扁平足的原因之一。身體過于肥胖，會使足弓肌肉受壓，而厚厚的脂肪也會覆蓋足弓，導致扁平足。

據醫生介紹，由于老年人不經常走遠路，在家時間較長，而且家務也不會太重，為了輕巧、方便，大部分時間都是穿拖鞋在家或外出。醫生建議，為了避免扁平足，不要長時間穿拖鞋，可選擇有后跟的布鞋。布鞋既輕便、柔軟，透氣性又好，穿著會比較舒服，可作為理想的居家鞋子使用。

此外，選擇的鞋底要厚些。后跟較鞋底腳掌部最好有2厘米左右的高度，使體重負荷盡量向足弓各支點分散些，減輕足弓的承受壓力。