我們都知道夏季是腳氣的易發時節，專家介紹，如果經常光腳就會增加患腳氣的風險，而且夏季光腳會惹上很多的腳部疾病，下面就為大家介紹一下夏季光腳的危害及夏季護腳小妙招。

1、增加外傷和感染幾率

光腳穿鞋使足部皮膚大量暴露在外，增加了外傷和蚊蟲叮咬的幾率，有的人還因光腳穿鞋把腳磨出了血泡;空氣中灰塵、病菌直接附著在皮膚上，不僅使腳變臟，若遇到被磨破的血泡等傷口還會引發感染。

2、增加皮膚癌風險

直接經受陽光“烤”驗皮膚長時間、大面積直接暴露在陽光下，陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，讓皮膚變得暗沉、粗糙且失去彈性，也使皮膚的抵抗力降低。

有資料顯示，涼拖等鞋因使足部大面積皮膚直接接受陽光曝曬，加之人們通常不會給腳抹防曬霜或做定期檢查，易增加皮膚發生癌變的風險。

3、引起角化和皮炎

沒有襪子保護，腳和鞋經常“親密接觸”的結果是容易使腳后跟等常與鞋接觸部位角質層越長越厚，大大增加發生胼胝(繭子)和雞眼的幾率。

此外，一些人長時間光腳穿鞋走路，腳背、腳趾等與鞋摩擦部位容易出現皮膚發紅、丘疹、起水皰等癥狀，這是一種接觸性皮炎，因皮膚對皮革、橡膠等鞋的材料過敏所致。

4、易發真菌感染

人的雙腳熱天本就容易出汗，不穿襪子直接穿鞋，尤其穿透氣性不是很好的皮涼鞋、塑料涼鞋甚至旅游鞋，會讓腳部皮膚直接浸泡在汗液里，時間一長，腳接觸鞋的部位就會變白，同時由于真菌在濕熱的環境里極易生長，還會引發腳部真菌感染。

5、受涼

腳的脂肪層薄、保溫差，又距離心臟最遠、供血差，所以腳掌皮膚溫度最低，極易受寒。

一旦腳部受涼，可反射性地引起上呼吸道黏膜的毛細血管收縮，使抵抗力顯著下降，空氣中的病菌便乘虛而入，引起熱傷風等多種疾病。特別是下雨時，光腳更易受涼，會引起胃疼、腰腿疼，女士還會發生痛經等。