進入秋季，秋燥會影響人們的身體健康，秋燥是由燥熱病邪引起的急性外感熱病，患者會出現上火的癥狀，如發燒，咽喉腫痛，便秘，小便赤黃等癥狀，那么秋燥該如何緩解呢?下面就為大家介紹中醫獨特的滅火方法，如針灸、按摩、拔罐等。

如果上火的癥狀較輕，最簡單的辦法是用“皮膚針”在大椎、曲池、合谷、曲澤等穴位敲打，直到穴位出現淡血色，可以起到較好的去火效果。

如果上火癥狀較重，可以采用拔罐和刮痧的方式去火。先用潤滑油或食用油涂在身體上，沿著背部膀胱經或心包經走罐或刮痧。根據上火情況每天進行一次或隔天一次，直到皮膚潮紅，或有紅色的痧點即可停止。

如果上火癥狀很重，且持續了較長的時間，還可以考慮“點刺放血”，即用銀針在大椎、曲池、合谷、曲澤等穴位輕刺出血泄內火。這種方法去火效果很明顯。

由于每個人的上火癥狀各有不同，在用針灸去內火的同時，也可配合穴位按摩治療。如果咽喉干澀較為嚴重，可以經常按摩魚際穴、少商穴、廉泉穴;如果大便干燥，可以經常按摩天樞穴;如果內熱而外畏風，可以按壓外關穴、風門穴。

專家建議，對付秋燥最好的方法就是多喝水，可在白開水中加鹽或蜂蜜，盡量少吃油炸、燒烤以及熱性食物，如辣椒、生姜等，這些食物容易上火。可多吃水果、百合和一些滋陰養肺、潤燥生津的粥湯。水果中效果最好的是梨，其次像甘蔗、香蕉、蘋果等，也是不錯的選擇。

值得提醒的是，秋季最重要的是保持心態的平和和飲食的滋潤，盡量避免內火的大量蓄積。