春季時節呼吸道疾病高發，咳嗽，干咳喉嚨不適等都是常見的情況，雖然不是什么大病也影響著我們的正常生活，那么有什么方法可以緩解咳嗽的癥狀呢?小編給您帶來了一款養生的好水果——梨，生吃熟食均能緩解咽干喉痛，緩解咳嗽癥狀。

感冒、支氣管炎、哮喘等呼吸道疾病，是春季咳嗽增多的主要原因。此外，部分地區比較干燥，上呼吸道黏膜易受細菌、灰塵等侵襲，誘發干咳等癥狀。

中醫認為，梨，味甘汁多，有潤肺止咳、滋陰清熱功效，被古人比作自然甘露，是去火怡神的佳品。《本草通玄》記載，“生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰”，無論生吃或熟食，都有潤肺涼心、消痰降火的功效。我國民間還有驚蟄前后吃梨的保健傳統，早起或飯后每人吃個梨，能明顯解除咽喉干、癢痛、音啞，以及便秘尿赤等癥狀。

需要提醒的是，梨有寒性，身體虛弱畏寒的人也可以做成羹湯或小吃，比如蒸梨就是一種傳統的食療補品。取一個完整的梨，從蒂下1/3處切下當蓋，挖去梨心，掏空梨中間的果肉并切成塊，與適量的川貝母粉、陳皮絲、冰糖屑等一起裝入提前掏空的梨內，再放入蒸杯內，大火煮沸后轉小火蒸45分鐘左右即成，對嗓子具有良好的潤澤保護作用。

當然，要想保護呼吸道，還要注意天氣冷熱變化，衣服不宜脫得太快;辦公室白領要勞逸結合、早睡早起，有助增強身體的抵抗力;平常少吃火鍋、燒烤等辛辣食品，飲食要保持清淡，多吃蔬菜，多喝水等。