俗話說的好，“冬吃蘿卜夏吃姜”。因為夏季濕氣很重，導致體內也有很重的濕氣，所以就需要食用姜來祛濕。然而用姜來祛濕也有一定的講究，并不是光靠吃姜就可以達到祛濕的效果。那么怎么吃姜才能有效祛濕呢？今天小編就來告訴大家怎么吃姜才能有效祛濕。

怎么吃姜才能有效祛濕

體內濕氣的運化，要依靠脾來進行，因此，健脾化濕的食物都在可選之列。比如，白扁豆、山藥、薏苡仁等。此外，紅豆可以煮粥；綠豆可以熬湯;冬瓜適合略有水腫的人;荷葉能生脾胃陽氣，建議買些新鮮荷葉，在粥快煮開時放入，燜一會兒即可食用。喜歡喝茶的人，到中藥店買些藿香、佩蘭、蒼術泡茶，同樣有祛濕之效。