現在我們已經進入了大暑節氣，大暑節氣也趕上了一年中的中伏，可以說是一年中最熱的時段了。那么大暑節氣怎么養生呢?你知道大暑養生要注意哪些細節么?下面尋醫問藥的養生專家就為大家介紹大暑養生常識!

一 護脾陽，莫貪涼

大暑節氣正值中伏前后，我國大部分地區為一年最熱時期，天地之間氣機由少陽相火變成太陰濕土，即陽氣由生長狀態轉變為化育狀態，此時陽氣升浮之極而開始化生萬物，是為土。土性稼穡，有培育莊稼，長養萬物的特性，即所謂土為萬物之母。因此大暑時節也是喜熱作物生長速度最快的時期。應之于人則在脾，若脾陽充足、脾氣健運，則水谷可化，四肢百骸得養。若脾弱土敗，則易患腹瀉下利。

若因天熱而喝冷飲，雖能解一時之熱，但寒涼入體，卻要消耗大量陽氣去氣化這團寒濕邪氣。若反復消耗陽氣，則機體漸趨陽虛，進而陰濁凝滯，百病叢生。大暑節氣，天地之間炎熱之極。陽氣外散，內陽反而不足，因此萬不可因熱而貪涼飲冷。此時養生之法，關鍵在于忌涼。健運脾土以助運化，溫養陽氣以補中虛。

隱白穴，乃是升脾陽之大穴，于大暑節氣艾灸隱白穴，可扶脾回陽;此外艾灸去除脾胃濕寒，消除腹脹，同時能治療月經過多和痛經，以及牙齦出血。

如果遇到腹瀉，可以在隱白穴刺血。腹瀉是夏天常見的消化系統疾病，氣候變化、飲食寒涼或過度都可引起。隱白穴是足太陰脾經的井穴，《甲乙經》謂其主治“暴泄”，即急性腹瀉。治療飲食不節等原因引起的急性腹瀉、暴泄，可以用毫針或三棱針點刺隱白出血，一般一次就可治愈。