現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入了秋分時(shí)節(jié)，由于每個(gè)節(jié)氣的氣候不同，所以養(yǎng)生的方法也不同，我們?cè)谶x擇養(yǎng)生時(shí)一定要適應(yīng)節(jié)氣。當(dāng)季節(jié)慢慢進(jìn)入了秋季，氣候就會(huì)變得越來(lái)越?jīng)鏊�干燥，所以我們�?yīng)該多吃可以滋陰潤(rùn)肺的食物。那么秋分飲食的適宜和禁忌有什么呢？今天小編就來(lái)告訴大家秋分飲食的適宜和禁忌有什么。

秋分食物的適宜和禁忌

適宜吃什么

1、日常飲食推薦茭白、番瓜、花生、栗子、藕、黑芝麻、紅棗、核桃、梨、荸薺、胡蘿卜、西紅柿、薺菜、平菇、黃鱔、海蜇、海帶等。

2、可選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參、西洋參、芡實(shí)、桂圓、蓮子、百合、白扁豆、山藥、杏仁、川貝等。

3、飲食上遵循陰陽(yáng)平衡的規(guī)律，以滋陰潤(rùn)肺為主，也可多食酸味。