一說到“補身子”大部分人都會覺得是對身體有益的，所以不管生什么病想的都是補身子。其實這種想法是錯誤的，養生不能胡亂進補，如果沒有把握好進步的時候，那么對身體沒有好處還可能會有害處。那么冬季進補的禁忌有哪些呢？下面就和小編一起來看看冬季進補的禁忌有哪些吧！

冬季進補的禁忌

戒亂進補

首先，應該了解自己該不該補，屬于何種體質，屬于何臟何腑有虛。一般而言，中年人以補益脾胃為主，老年人以補益腎氣為主。但具體到個人，又有氣虛、血虛、陰虛、陽虛、氣血陰陽共虛等不同，要認真分析，最好在有經驗的醫生指導下判定。這樣，才能有的放矢，不犯虛虛實實之戒。

戒惟補藥而補

對于想健身長壽者來說，光靠補藥不是好辦法。還要注意適當的運動鍛煉、飲食調整、多用大腦(做腦操)、避邪就靜等，才能達到真正意義上的養生

補而戒偏

中醫認為，氣與血、陰與陽雖然是互相對立的兩個方面，但是又互為生長。冬令進補時也要注意兼顧氣血陰陽，不可一味偏補，防止過偏反而引發它疾。

補而戒膩

對于身體狀態不太好，脾胃消化不良者來說，首先是要恢復脾胃的功能，否則服再多的補物也是無用。因此，冬令進補不要過于滋膩厚味，以易于消化為準則。

戒以貴賤論英雄

對于如何進補，最好能在醫生指導下進行。對于補藥，不要抱著越貴越好、越貴越有效的想法。

外感戒補

在患有感冒、咳嗽等外感病癥時，不要進補，以免留邪為寇，后患無窮。

以上小編告訴了大家冬季進補的禁忌，每個季節的特點不同，所以養生方法也不同。有很多人發現了有養生功效的食物就胡亂進補，根本不管是不是食用這樣食物的時候，導致養生效果不明顯或讓身子越補越虛。如果你是注重養生的人就應該多了解各個季節的養生方法，還有養生禁忌，這樣才不會讓身體越補越差。