我國是茶葉的故鄉，自古以來我們就有喝茶養生的習慣，生活中我們在茶余飯后也喜歡喝上一杯茶，那么你真的會喝茶么?可能很多的朋友都陷入了喝茶的誤區，那么有哪些喝茶的誤區呢?下面尋醫問藥養生專家為大家介紹一下喝茶的誤區！

誤區一：不分體質喝茶

茶葉種類繁多，大致可分為不發酵茶、半發酵茶和發酵茶。各類茶葉都有不同的適宜人群。不分體質喝茶，有可能帶來一些不適表現。

比如，綠茶富含茶多酚和咖啡堿，對胃有一定的刺激性，腸胃較弱的人應少喝綠茶，特別不要空腹喝，否則可能出現“醉茶”現象。這類人可選擇暖胃的紅茶，或在茶湯中加入牛奶、紅糖。花茶適宜女性飲用，特別是處于經期前后或更年期的女性，飲用花茶可減輕煩躁。鐵觀音、武夷巖茶等烏龍茶有較好的降血脂、助消化功效，還可在熬夜時飲用，能提神、解乏。普洱茶經過發酵工序后，茶性溫潤，可去油膩，適合愛吃肉的人飲用。

誤區二：一把茶葉泡一天

很多人早上起床后，抓一把茶葉放進一個大茶杯里，一喝就是一天。其實這種做法是錯誤的，一方面，茶葉沖的次數多了就品嘗不到香味了;另一方面，長時間浸泡在溫度較高的水中，會使得茶葉中的維生素、茶多酚、黃酮等營養成分氧化降解，保健功效大大降低。建議大家用小茶壺或帶濾網的茶杯沖泡茶葉，做到水茶分離。茶葉一般沖4~5次或沒有味道時換掉。