生活中的壓力到處都是，常常會給我們帶來勞累、睡眠不足等危害健康的不良因素，要注意的是，睡眠不足不可大意，很容易讓你換上眼疾病。

睡眠不足可能誘發青光眼

眼科醫生經常遇到青光眼急性發作的病人來看病。病人眼睛發紅、疼痛、視力急劇下降，甚至惡心、嘔吐、全身不適。這些病人可以是單眼或是雙眼同時發病，發作時眼壓常高達50mmHg以上(正常人眼壓是10～21mmHg)，用手指觸摸可感覺眼球堅硬如石。

病人發病前常有熬夜、勞累情況，甚至有的病人告訴醫生只是看電視的時間長了些。那么為什么這些情況會引起青光眼發作呢?

原來，勞累過度、睡眠不足、情緒波動、飲食不節或暴飲暴食等因素，可以影響血管神經調節中樞，使血管舒縮功能失調：一方面可使毛細血管擴張，血管通透性增加，造成睫狀肌水腫、前移，堵塞前房角，使房水流出通道受阻;另一方面可使房水分泌過多，后房壓力過高，周邊虹膜受壓向前移而使前房變淺，前房角變窄。這些因素均可引起眼壓的急劇升高，最終導致青光眼急性發作。

因此，醫生稱它們為青光眼急性發作的誘因。由此可見，青光眼病人保持生活規律、情緒穩定、飲食有節，同時注意避免不良因素的刺激是十分重要的。

所以，中醫說人類三分之一的時間都是在睡眠中度過的，所以一定要保證睡眠質量才能有個好的身體。