中醫緩解疲勞有三招 現代社會的發展與進步，壓力也隨之也越來越大，很多人都有亞健康的癥狀，不少人也時常感覺到疲勞，怎么去緩解疲勞讓身體放輕松呢？今天小編就推薦中醫緩解疲勞有三招。>>>從中醫角度解答為啥會疲勞

中醫緩解疲勞有三招--中醫拔罐 在肩背部的肩井、大椎、大杼、天宗、風門等穴吸附。每次留罐10到20分鐘，每日或隔日1次，3到5日為1療程。家中無此器具者，也可以到中醫院針灸科診治，根據自身情況拔火罐施治。該法可改善肌肉、經脈的氣血運行，對因過分勞累，氣滯血瘀所致的肩部、背部、頸部肌肉酸痛、不堪重負、肢體乏力者，具有活血化瘀，解痙止痛之功效。

中醫緩解疲勞有三招--中醫藥浴 陳皮(鮮品)、薄荷(鮮品)各適量(用量可視水量而定)。放進浴缸中，先加入熱水少許浸泡2味藥，幾分鐘后再將水溫調至適宜并浸泡、洗浴，每晚臨睡前1次。該法可驅除疲勞，釋放壓力，對因勞累過度所致的入睡多夢、頭昏腦脹、肢體困倦等不適癥狀有幫助。

中醫緩解疲勞有三招--中醫藥膳 取活甲魚1只(大小適中)，大紅棗15枚(干品為佳)，料酒、蔥、姜、蒜等調味品適量。先宰殺并將處理干凈的甲魚肉剁成4大塊，再與已用水泡開的紅棗共入大湯碗中，加水適量，并放入各種調味品少許。上籠后隔水蒸1到2個小時即成，可佐餐常食。該藥膳方可增強體力，消除疲勞，對四肢乏力、食欲不振，或疲勞所致免疫力下降者，具有滋陰養血，益氣健脾之效。

感覺疲勞不妨試試中醫推薦的著三招吧。