通過梳頭來養生保健是要講究方法的,怎么梳才能不傷發又能起到養生保健的功效?一起看看梳頭養生訣竅都有哪些吧。


　　梳頭養生的六大保健要素：

　　1、從發根梳至發尾。梳頭時應該從發根梳至發尾，正確的梳頭方法是先從頭頂順著頭發生長的方向往下梳，然后俯身向下，從后頸發根部位向下梳。

　　2、梳頭力度要適中。梳頭時，不能太輕，也不能過重，以中等速度、使頭皮產生微熱感為好。此外，如果你的頭發是干性的，梳的時用些力;頭發是油性的，梳的時候用力越少越好，如果用力太多，會刺激皮脂增加分泌。

　　3、注意梳頭的節奏。提倡由輕到重，由慢到快，起到刺激頭部穴位的作用。

　　4、梳頭次數別過50次。還認為每次梳頭100下，可以令頭發更健康嗎?梳頭次數太多，會過分刺激頭皮，如果用了品質差的梳子，更會嚴重損害到頭皮。新的研究發現是，發絲不宜受到過分的摩擦，因此梳頭次數每次別超過50次。

　　5、先梳理打結頭發。梳頭時，要先用寬齒梳將頭發梳開，再用附有軟身氣墊的按摩梳梳理頭發，能預防梳頭時因頭發打結而拉斷發絲。

　　6、別再過分梳理濕頭發了。很多人認為頭發濕了才好梳，其實水分會令頭發的蛋白質結構松散，發質會比平時更脆弱，此時若大力梳理會讓發絲和毛囊造成長遠的傷害。

　　最養生的十指梳頭功：

　　動作：十指彎曲，吸氣時用指尖由玄關(兩眉間稍上處)向上沿頭部中線，經百會穴，向后推至后發際的風府處;呼氣時兩手放松，向身體兩側用力甩下;如此反復十二次。

　　要領：注意力度適中;雙手梳頭后用力甩下，放松置于身體兩側，猶如蕩秋千狀。

　　功用：我們可以將雙手想象成為一把梳子，慢慢梳理至后腦勺。通過“干梳頭”可以按摩刺激大腦皮層，解除大腦皮層緊張，促進新陳代謝，改善和提高頭部的血液循環。

　　同時，十指梳頭還可起到提神醒腦、緩解疲勞、促進睡眠的作用。另外，不少人也覺得這種做法對于頭皮麻、頭皮痛、頭發出油等能起到改善作用。