中國中醫科學院望京醫院腫瘤科王澤民主任醫師16日做客人民網訪談時介紹：中醫自古以來就主張“上工治未病”，黃帝內經指出：“圣人不治已病治未病;不治已亂治未亂。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬如渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎"。強調了預防疾病的重要性，而腫瘤確實是三分之一是可以預防的。

王主任從五個方面介紹了癌癥預防的方法：

一、飲食宜清淡。在保持以谷類為主的膳食結構的同時，逐步增加豆類、豆制品和蛋、奶、禽、魚類的攝入比例。)茶葉有抑制細胞突變與癌變的作用，而且有抑制癌細胞的生長和擴散作用，長期飲茶能降低食管癌、胃癌、腸癌等消化道腫瘤的發病率。

二、加強鍛煉。我們要保持強健的體魄，增強抗腫瘤能力。加強體育鍛煉 如太極拳、登山、導引吐納、散步、游泳、八段錦、氣功等。

三、心態平和。一個良好的精神狀態乃是預防腫瘤的關鍵，早在《黃帝內經》中就有對調神攝生的論述，至今發人深思：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來?是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得其愿。”

只有保持恬淡虛無，清心寡欲，樂觀向上的心態，處理好各方面的壓力，心態平和，才能精神內守，體質強健，有效的防治腫瘤。