歲月匆匆，身體也隨著時(shí)光的流逝而悄然變化：皮膚出現(xiàn)腫塊、雙手開(kāi)始顫抖、指甲下長(zhǎng)出黑線……它們是疾病征兆，還是正常變化?美國(guó)《預(yù)防》雜志請(qǐng)權(quán)威專家，揭開(kāi)了這些問(wèn)題背后的原因。

皮膚腫塊

最有可能是脂溢性角化病(即脂溢性疣)，這種蠟狀腫塊可能單獨(dú)出現(xiàn)，也可能聚集產(chǎn)生，通常發(fā)生在面部、胸部、肩膀或者背部;另外一種可能是軟纖維瘤(皮贅)，常出現(xiàn)在頸部、腋下、胸罩底線部位或其他皮膚褶皺的地方。以上兩種都是隨年齡增長(zhǎng)而產(chǎn)生的良性腫塊，不用擔(dān)心，如果你覺(jué)得有礙觀瞻，也可以考慮請(qǐng)醫(yī)生去除。

其他可能：如果腫塊疼痛、流血或生長(zhǎng)過(guò)快，就需要做檢查，以確定是良性腫塊還是皮膚癌。如果腫塊隔幾周就大一倍，這是個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)，必須引起注意。

胃脹

消化不良或經(jīng)前綜合征。女性胃脹通常是由于飲食中脂肪含量過(guò)高，導(dǎo)致消化不良，或者是經(jīng)期將到的生理反應(yīng)。建議少食多餐，不讓胃過(guò)飽。另外，為避免脹氣要細(xì)嚼慢咽，也不要大口豪飲，還需注意食鹽量不要過(guò)高。

其他可能：腸易激綜合征。適當(dāng)增加酸奶的食用量，其中所含的益生菌可以幫助緩解不適癥狀。

臉上長(zhǎng)斑點(diǎn)

這可能是曬傷的結(jié)果。紫外線會(huì)擴(kuò)張毛細(xì)血管，使肌膚產(chǎn)生紅色斑點(diǎn)或黑色素。治療曬傷引起的斑點(diǎn)可以用維A酸、抗氧化劑和化學(xué)美白劑相結(jié)合的方法，但最好在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。一些藥物也可能使皮膚易感于陽(yáng)光，導(dǎo)致斑點(diǎn)加重，如抗生素或磺脲類藥物。另外一種經(jīng)常出現(xiàn)在女性臉上的灰棕色斑塊為黃褐斑，這對(duì)健康沒(méi)有什么危害，可以采用某些處方藥膏來(lái)淡化色斑。

其他可能：阿狄森病。這是一種腎上腺疾病，如果皮膚變暗或者呈灰白色，又伴有體重下降、肌肉無(wú)力、疲倦、頭痛或嘔吐等癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)。

雙手顫抖

由于缺乏睡眠或咖啡因攝入過(guò)量所致。疲勞和咖啡因(包括含有該成分的藥物)都可導(dǎo)致手和手臂顫抖，嘗試一下多休息或者減少咖啡因攝入，看能否緩解癥狀。

有些藥物也可能導(dǎo)致上身顫抖，如支氣管擴(kuò)張劑沙丁胺醇、免疫抑制劑環(huán)孢素以及抗癲癇藥物等，可咨詢醫(yī)生調(diào)整藥量。此外，雙手顫抖最單純的原因是過(guò)度緊張和寒冷。

其他可能：潛在的神經(jīng)性疾病，如特發(fā)性震顫、帕金森病或甲狀腺疾病。這些疾病可以咨詢醫(yī)生進(jìn)行治療。