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家常南瓜餅抗癌排毒預防糖尿病

家常南瓜餅抗癌排毒預防糖尿病

南瓜餅是很多人都愛吃的美食,尤其是在西方的萬圣節前后,南瓜餅的銷售異常火爆。南瓜中含有多種維生素,不但營養豐富,熱量低,還具有抗癌的作用,其中的果膠可以清除體內的重金屬和部分農藥,常吃南瓜也有助于防治糖尿病。下面是我制作南瓜餅的小經驗和幾種創意做法,供大家參考:

家常南瓜餅

原料:南瓜250克,糯米粉250克,奶粉25克,白砂糖40克,豆沙餡50克,油適量。

制作:將南瓜去皮洗凈切片,上籠蒸熟爛,趁熱加糯米粉、奶粉、白砂糖、油拌勻,揉成南瓜餅皮坯;豆沙餡搓成圓的餡心,取南瓜餅坯包入餡,壓成圓餅;鍋內注入油,待油溫升至120℃時把南瓜餅放在漏勺內入油中用小火浸炸,至南瓜餅膨脹,撈出待油溫再升至160℃時下餅炸至發脆時即好。

牛奶什錦南瓜餅

原料:南瓜250克,牛奶50克,糯米粉250克,葡萄干、杏仁碎50克,油適量。

制作:將南瓜去皮,切成塊狀,煮熟并搗成泥,注意不要放太多的水,加入糯米粉、牛奶、杏仁碎、葡萄干和成團狀,揉得干一點比較好,面團里也可加少量油,會使成品外觀有光澤,然后制成圓餅,入油鍋中炸熟即可。

提示

1.用牙簽或其他類似工具在南瓜餅上壓出花紋,也可在南瓜餅的頂端飾以枸杞或葡萄干。

2.因為南瓜餅是油煎的,所以吃起來又香又甜,并且很有嚼頭,很適合在喝午茶的時候來上一兩塊。

廣東省珠海市讀者 李欣